玄米のチカラ|大阪の不妊鍼灸専門鍼灸院

不妊鍼灸・体づくり

玄米のチカラ

玄米には様々な栄養素と効果があります
しかし、消化が遅いため胃腸の負担になることもあります
急に「1日3食を玄米100%」に変えるのは体もビックリするので、
白米や雑穀と混ぜたり、徐々に玄米の割合を増やしたりして、美味しく食べるのが一番です
ご自身の体質と生活スタイルに合わせて、食べる時間や量を調整してください

詳細は→「不妊と玄米 ※横着してスミマセン!